仰泳为什么要转肩？

陈绯月爸爸

如题

纠正一下是整个身体的转动。游仰泳时与爬泳相似，身体也应该随划手和打水动作绕纵轴自然转动，要注意把肩和髋关节看作一个整体，这样有利于手臂划水时的深度和合适的角度，又使手臂能够充分的发挥肌肉力量，还有利于保持移臂时减少阻力。如身体没有转动，肩关节活动受到限制，划水就会较浅，划水产生气泡，降低划水效果。如果对这方面的问题感兴趣，买一本体院通用教材《游泳运动》就行了。