20米池蹬壁出发，打腿15秒，自由泳12-13秒，这正常吗？

sluger · sluger 发表于 2015-8-4 13:17:00

20米池蹬壁出发，光打腿15秒，自由泳12-13秒，这正常吗？把手的力量用上了，这么才提高这么点呢？？是不是哪里不对？？

另外：蛙泳在16-17秒之间

inelenita · inelenita 发表于 2016-7-4 23:56:54

这个速度还可以。

躺着也中枪 · 躺着也中枪发表于 2015-8-4 21:46:05

成绩不错了

jones · jones 发表于 2016-6-25 18:34:19

对游泳爱好者很有指导意义，毕竟大家不是为了竞技比赛来游泳，不要形成错位的自由泳概念

猫子 · 猫子发表于 2016-6-26 18:49:29

自从在自由泳版块交流后以来，这日子过得快多了，有追求生活才有味！

蕾丝蛙 · 蕾丝蛙发表于 2016-6-27 16:32:52

赞，真辛苦！！！谢谢分享！

左右瞳 · 左右瞳发表于 2016-6-30 16:46:35

自由泳腿就是傻练，长时间重复一个自由泳动作，不要三心二意玩花样，等于白练。不要主动去找进步的感觉，放稳心态，让进步来找你。

一格来了 · 一格来了发表于 2016-6-30 23:48:08

自由泳节奏的好坏就是看1. 一手结束划水,另一手能否马上开始2. 开始划水的着力点是否在头前3. 划水速度是否均匀

茶道清萧 · 茶道清萧发表于 2016-7-4 23:55:18

谢谢自由泳悠友们的倾情分享！

白纬姮 · 白纬姮发表于 2016-7-8 12:04:42

建议大家学了游泳网视频后，能到水里请人拍摄一下来解决问题。这样直观一些

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