单纯的夹板划手好吗？

泳敢向前 · 泳敢向前发表于 2015-12-25 17:32:54

脚踝扭伤一个月了，还是会疼，跑几百米后就会疼，特别是不能打腿，脚踝一打就好像脱落的感觉，而且疼，所以不敢打腿了。请问如果单纯的夹着板练习自由泳划手，每天划1000米，对自由泳技术是有好处还是坏处？

风的一滴眼泪 · 风的一滴眼泪发表于 2016-11-23 10:26:11

扶板腿是基础，打吧，10万米后再谈体会。

抬抬脚 · 抬抬脚发表于 2015-12-25 21:34:01

好处很多。。

萺牌貨ヾ · 萺牌貨ヾ发表于 2016-6-25 11:28:34

就是控制不住自己的身体比方说其它人保持住超直动作要花三分力有些人游自由泳就要花七分比如就像拉韧带一个道理有些人弯腰手碰到脚觉得很轻松有些人就觉得痛死了要还比如有些人在水里憋两分钟基本没问题，但是有些人一分钟就吃不消了不过自由泳最重要的我感觉就是身体姿态了！

逍遥狐狸 · 逍遥狐狸发表于 2016-6-27 15:40:12

谢谢各位各抒己见。期待大家能有新的自由泳观点！

微微海风 · 微微海风发表于 2016-6-27 18:44:39

做不做得好，能做到什么程度，那是能力问题。但有没有主动去做，是意识问题。

♀┢┦aρｐy · ♀┢┦aρｐy 发表于 2016-6-27 23:56:30

建议大家学了游泳网视频后，能到水里请人拍摄一下来解决问题。这样直观一些

小鳗鱼 · 小鳗鱼发表于 2016-6-29 16:29:31

谢谢分享，您的自由泳资料和体会非常值得深思！

风声边界 · 风声边界发表于 2016-7-1 09:05:47

没练过自由泳腿，是始终不会有中轴意识的。大家要重视腿的练习，再来看大家讨论，会比较容易理解

叮当 · 叮当发表于 2016-7-5 09:42:10

谢谢分享，您的自由泳资料和体会非常值得深思！

水影 · 水影发表于 2016-7-8 12:04:42

自由泳不要过于依赖手臂用力。简化水上动作，水下抓水点还要靠前，不要为了过分推水而牺牲中轴直线！

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