我该采用哪种提高速度

longdewei

第一是频率快，脚迅速蹬夹，整个蹬夹过程一开始就尽量快，因此漂的效率低，但蹬夹完马上迅速做手，因此速度比第二种略快一点。
第二是蹬夹有个逐渐加快的过程，因此漂得长一点，同样长度所需动作少几个，但一手一脚耗时长点，比第一略慢点，但好像符合标准蛙泳游法。
两种方法50米蛙泳都进不了50秒，我该采用哪种练下去提高速度呢？

你应该加强蛙泳基本功练习。通常45S到60S的水平就是刚入门蛙泳，但又不标准不精通的水准。

A7M7 发表于 2016-11-27 20:49
你应该加强蛙泳基本功练习。通常45S到60S的水平就是刚入门蛙泳，但又不标准不精通的水准。

请针对我困惑回答，不过还是感谢你回复

longdewei 发表于 2016-11-27 20:55
请针对我困惑回答，不过还是感谢你回复

你基本功不过关，哪种方法都进不了50秒

A7M7 发表于 2016-11-27 21:21
你基本功不过关，哪种方法都进不了50秒

只是业余游游，当然跟专业基本功没得比，基本功当然也在练，但总不能练基本功就没全动作的游
我问的是全动作游我该怎么游才好
你的意思我明白了，你回答不了我，谢谢你歇歇去吧

我问的是频率控制问题，又不是动作标准问题

加强回手速度。。。

Breaststroke - Soft Outsweep
https://www.xmswim.com/forum.php? ... 67547&fromuid=1
(出处: 悠游网)