蛙泳抓水指的到底是什么部分的动作？

看了不少资料、视频之类的，还是不太明白【抓水】到底指的是什么。

本来以为手臂外划的过程就叫抓水，但今天网上想搜些资料确认一下，发信了有篇博客是这么写的

过了好长时间才明白什么叫“抓水”。
那就是水在手掌中，跑不掉的感觉。这时你会感觉水在掌中滴溜的旋转，真是好玩极了。

这几句话和我以为的抓水完全不是一回事儿，从这里可以看出来，这位理解的【抓水】仅仅指的是手部的感觉。

问题来了，请问大家：

1.整体（大臂+小臂+手）

2.部分（小臂+手）

3.手

抓水值的到底是什么部分的动作？还有具是怎么做的呢？

还有像上面标红的那句话写的

感觉水在掌中滴溜的旋转

，这种感觉是正确的吗？

谢谢！！

抓水的感觉主要是手掌，手臂感觉有吗

我也一直没有感觉的如何为抓水，期盼高手的指点．

主观感觉的东西，同样的事不同的人是有不同感觉的。
我认为抓水是一种主观感觉的描述，应该没有精确的概念，主要是指手臂对水的感受。应该是手臂整体对水的感觉，但由于人的手部对于水的感觉比较细致，所以描述的时候有时候也是用手的感觉描述的，其实当手对于水有感觉时，整个手臂也是能够感觉到身体与水的相互作用的，比如水的压力，水从手臂旁流过的感觉，不同的划水角度有不同的感受等，但都不如手部的感受更细致入微。
个人浅见，供参考。

个人见解，蛙泳身体时刻都要感受到水的支撑，比如蹬腿时、划手时，避免失去支撑，身体重心在水中的突然起落。以比较浅的、平稳的身体姿态在水中前行。前行的动力来自腿、手，其实也就是水的反作用力，蹬腿要少收大腿曲小腿翻脚夹蹬水，为的就是减小收腿阻力增大前进推动力。手部动作也一样，前伸需要减小阻力，而翻腕曲臂抓水也是为了寻找水的支撑，为划水准备，动作正确划水时才能感受到水提供的前进动力，如果没有正确的抓水划水，那手臂只是轻飘飘的在水中溜过，不能为身体的前进、出水提供足够动力。游泳是个身体的系统工程，各个部位关联配合很微妙

所谓“抓水”， 技术上是指手掌和手臂处于相对水的最佳对攻角度。 简单地说，就是处在划水效率最高的初始位置。