如何进行蛙式姿势改善 快进来看啦

allen

蛙式姿势改善(一)




影片一是常见的蛙式动作太快，
而且没有做漂浮滑行，
试试自己在泳池游，没有漂浮滑行手要划多少次才到，
只要擅用滑行，保证手划次数减少，
效率增加，而且轻松很多。
观摩影片：蛙式姿势改善(二)


影片二是膝盖过于弯曲(向前)，
会造成身体角度过大，加大水阻，
有些人屁股也会因次露出水面，
屈膝角度过大，也会让身体上半部拉的太直，
加重身体负担，增加疲劳度。
观摩影片：蛙式姿势改善(三)

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影片三是划蛙手时的划的弧度，不要太开，
抱水时手肘收的角度还有深度，
有教练会教收手肘时要夹紧，
所以这部分见仁见智。
划手后收手抱水(胸前)角度及位置，
尽量让动作协调一点。

谢谢分享，看看很简单怎么总是模仿不像啊

楼主发贴辛苦了，谢谢楼主分享！
厦门游泳社区越来越好！

看看了！！！！！！

很好哦，多谢执教了

多谢多谢

学习一下了

这贴我收了！谢谢楼主！
厦门游泳社区 一切皆有可能

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hdh315 发表于 2011-7-10 21:53
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谢谢楼主！

这贴我收了！谢谢楼主！
厦门游泳社区，我的最爱！