[初阶泳者] 如何进行蛙式姿势改善 快进来看啦

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allen 发表于 2011-7-7 00:55:27
72221 500
蛙式姿势改善(一)




影片一是常见的蛙式动作太快,
而且没有做漂浮滑行,
试试自己在泳池游,没有漂浮滑行手要划多少次才到,
只要擅用滑行,保证手划次数减少,
效率增加,而且轻松很多。
观摩影片:蛙式姿势改善(二)


影片二是膝盖过于弯曲(向前),
会造成身体角度过大,加大水阻,
有些人屁股也会因次露出水面,
屈膝角度过大,也会让身体上半部拉的太直,
加重身体负担,增加疲劳度。
观摩影片:蛙式姿势改善(三)

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影片三是划蛙手时的划的弧度,不要太开,
抱水时手肘收的角度还有深度,
有教练会教收手肘时要夹紧,
所以这部分见仁见智。
划手后收手抱水(胸前)角度及位置,
尽量让动作协调一点。
12107830_999427.jpg
wisebobby 发表于 2016-9-24 23:02:06

谢谢分享,看看很简单怎么总是模仿不像啊
嫣红 发表于 2011-7-7 09:01:58
楼主发贴辛苦了,谢谢楼主分享!
厦门游泳社区越来越好!
woo 发表于 2011-7-7 12:34:41
看看了!!!!!!
杨梅 发表于 2011-7-7 13:08:09
很好哦,多谢执教了
清澈的水 发表于 2011-7-7 13:13:38
多谢多谢
神马都是浮云 发表于 2011-7-7 23:20:59
学习一下了
XMSPEED 发表于 2011-7-8 23:42:33
这贴我收了!谢谢楼主!
厦门游泳社区 一切皆有可能
hdh315 发表于 2011-7-10 21:53:09
dddddddddddddddd
天成 发表于 2011-7-10 22:56:11
hdh315 发表于 2011-7-10 21:53
dddddddddddddddd

谢谢楼主!
iswim 发表于 2011-7-12 19:26:36
这贴我收了!谢谢楼主!
厦门游泳社区,我的最爱!
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