泳龄一年，自由泳刚可以游50米

michaelwang77

大家好，从悠游，学到了许多，自学自由泳真的很有意思，计划再用一个月时间，精通自由泳，然后半年内学会蝶泳

那么快。。半年就学蝶泳

计划没有变化快 呵呵，是我的理想，现在几乎每天都能游，加上自己努力，希望能快点儿

学技术，快不得。有的运动员一天运动量全部是腿部练习，基础最关键，这是我给您的建议，希望能帮助到您

加油哦

灰熊喱嗨 发表于 2012-6-26 13:18
学技术，快不得。有的运动员一天运动量全部是腿部练习，基础最关键，这是我给您的建议，希望能帮助到您

谢谢，我想主要是量的问题，我自由泳打腿就练习了20多堂，除了近期专练划臂之外，每次都要单独打50到100米，如果蝶泳开始，我也想从腿开始

小小悠 发表于 2012-7-31 23:19
加油哦

共勉， 必须的

腿是基础，有这样的认识很不容易

我的感觉，短轴的海豚式波动是王道，最重要了，蛙泳，蝶泳的基础，要掌握得花时间好好练的。

我学自由泳1个月，刚刚能游50米。