下水时水温一般都会低于体温,夏天自然也不会例外。稍不注意,则可能会引起感冒。首先,下水之前先作淋浴,使身体适应水温。如果你睡眠不足,身体过于疲劳,或情绪激动,都不适宜潜水。进到水里也难免出一些麻烦,下面是一些问题和解决方法。 1、抽筋 原因:如果心理紧张、水太凉或待在水里时间太长,都可能抽筋。 解决方法:下水前的准备活动应当充分,在水里时间别太长。一旦出现抽筋,千万不要慌乱。比方脚趾抽筋,那就马上将腿屈起,用力将足趾拉开、扳直;小腿抽筋,先吸足一口气,仰卧在水面,用手板住足趾,并使小腿用力向前伸蹬,让收缩的肌肉伸展和松弛;手指抽筋时,手握成拳头,然后用力张开,如此反复、即可解脱。 2、恶心、 呕吐 原因:鼻子呛进脏水就会这样。 解决方法:这个时候,你需要赶快上岸,然后用手指压中脘、内关穴,如果有仁丹,也可以含上一粒。为预防肠炎,还可吃几瓣生蒜。 3、皮肤发痒、 出疹 原因:主要皮肤过敏所致。 解决方法:出现这种情况,须立即上岸。服一片息斯敏或扑尔敏,很快就会好转。 4、头痛 原因:可能是慢性鼻炎、呛水或身体寒冷、暂时性脑血管痉挛而引起供血不足。 解决方法:这时应迅速上岸,用大拇指在头顶百会、太阳及列缺穴按揉,然后用热毛巾敷头,再喝一杯热开水,即可好转。 5、腹痛阻胀 原因:刚吃过饭或空腹潜水即会产生腹痛腹胀。 解决方法:这时应上岸仰卧,用拇趾尖点压中院、上院或足三里、同时口服3至5毫升十滴水,并用热手巾敷腹部。 6、耳痛、耳鸣 原因:可能是耳朵里灌水或鼻子呛水。 解决方法: ①将头歪向耳朵进水的一侧,用力拉住耳垂,用同侧腿进行单足跳;②手心对准耳道,用手把耳朵堵严压紧,左耳进水就把头歪向左边,然后迅速将手拔开,水即会被吸出;③ 用消毒棉签送人耳道内将水吸出。 7、头晕脑胀 原因:主要是潜水时间过长,血液聚集于下肢,脑缺血,机体能量消耗较大身体过度疲劳。 解决方法:立即上岸休息,全身保温,并适当喝些淡糖盐水。 8、眼睛痒痛 原因:可能是由水不洁净引起。 解决方法:上岸后应马上用清洁的淡盐水冲洗眼睛,然后用氯霉素或红霉素眼药水点眼,临睡前最好再做一下热敷。 更多潜水资讯:www.chinadiveschool.com
|