谈谈成年人练扶板抬头打腿

愚人 · 愚人发表于 2016-7-30 16:25:42

自由泳分解练习对学习自由泳太有帮助。建议大家去https://www.xmswim.com/forum-341-1.html看看

阿宝 · 阿宝发表于 2016-8-4 16:19:54

关于本人自由泳体会心得的分享，精确定义是屁股相对于水流没有横向的平移或转动。每个人做到的程度不同。对不同的人来说，屁股越稳的水平越高，对同一个人来讲，屁股越稳速度越快。就这么简单。和什么技术，什么距离没有关系。

勇少 · 勇少发表于 2016-8-12 19:37:19

没练过自由泳腿，是始终不会有中轴意识的。大家要重视腿的练习，再来看大家讨论，会比较容易理解

叮当 · 叮当发表于 2016-8-17 17:06:35

没学会的自由泳都是累的，打腿费体力，配合游不经济。

水将军 · 水将军发表于 2016-8-25 19:51:16

自由泳的打腿和超直是相辅相成的基本功，一起练可以相互促进，缺一自由泳技术就如成瘸腿走路了

[讨论] 谈谈成年人练扶板抬头打腿