自由泳~陆上模仿、水中实践！！

柏浪 · 柏浪发表于 2017-3-29 16:49:18

综合自己心得，个人总结一下呼吸：自由泳转屁股必然是掉肩低体位，想吸气只有靠按水寻找高位的瞬间。

kutie · kutie 发表于 2017-4-8 10:22:30

受益匪浅，先学习一下、提前改好自由泳姿势。

酱油水PK龙虾 · 酱油水PK龙虾发表于 2017-4-8 21:01:53

如果自由泳打腿没有任何基础，先解决最基本的，什么都不要想。

小S · 小S 发表于 2017-4-19 12:53:59

可以看看孙杨的自由泳慢动作回放，国外很多俱乐部都看他的视频

linshen · linshen 发表于 2017-4-20 23:21:20

自由泳想提高1.重视技术 2.重视长距离耐心 3.在两者基础上才重视无氧耐力水平。

野恋 · 野恋发表于 2017-4-28 21:57:08

自由泳多练腰腿没有错的，手更要注重划水。

无人喝采 · 无人喝采发表于 2017-5-16 12:54:08

不错的自由泳知识贴，值得收藏

Mangold · Mangold 发表于 2017-5-22 15:29:05

赞，真辛苦！！！谢谢分享！

5457 发表于 2017-6-2 23:11:13

自由泳想提高1.重视技术 2.重视长距离耐心 3.在两者基础上才重视无氧耐力水平。

萺牌貨ヾ · 萺牌貨ヾ发表于 2017-6-13 19:12:06

建议大家学了游泳网视频后，能到水里请人拍摄一下来解决问题。这样直观一些

[初阶泳者] 自由泳~陆上模仿、水中实践！！