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赛前如何热身-50米自由泳比赛?
楼主:
九公主
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赛前如何热身-50米自由泳比赛?
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蓝色妖姬
发表于 2016-8-26 19:09:10
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心得总结:自由泳躯干的整体灵活性比肩关节重要得多。
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小编乐风
发表于 2016-9-3 18:49:22
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一切的一切都是由于身体姿态造成的
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陆上的鱼
发表于 2016-9-9 09:26:48
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自由泳是一个长期练习点滴积累的过程。包括动作,意识,体能,身体改变等等。 要经过很多的练习,领会到很多知知,然后又抛弃很多不适合自己的游法。然后又来游泳网看帖讨论。慢慢地几年过去了。你就可以水一下自己的经验了
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Will
发表于 2016-9-27 21:11:50
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自由泳节奏的好坏就是看1. 一手结束划水,另一手能否马上开始2. 开始划水的着力点是否在头前3. 划水速度是否均匀
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taeki
发表于 2016-10-13 15:15:18
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自由泳遇到困难这不是问题,问题是遇不到困难,按照自由泳要领继续练就行了,千万别只看视频!
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清澈的水
发表于 2016-11-30 22:02:27
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说说练习自由泳腿的总结,感觉:挺直,前进,没有其他感觉 道理:认真练,没有其他道理
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moci_chen
发表于 2016-12-12 15:15:42
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对游泳爱好者很有指导意义,毕竟大家不是为了竞技比赛来游泳,不要形成错位的自由泳概念
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猪八戒
发表于 2016-12-27 22:14:55
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关于本人自由泳体会心得的分享,精确定义是屁股相对于水流没有横向的平移或转动。每个人做到的程度不同。对不同的人来说,屁股越稳的水平越高,对同一个人来讲,屁股越稳速度越快。就这么简单。和什么技术,什么距离没有关系。
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hog
发表于 2016-12-28 15:20:18
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自由泳腿功是一方面,更重要是意识。让自己圆木滚动的。练单臂就是掌握如何在稳住髋部的情况下解放一只手。一只手一只手逐步解放出来,自由泳就能配合了。
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小宾宾
发表于 2017-1-24 14:08:27
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就是控制不住自己的身体 比方说其它人保持住超直动作要花三分力 有些人游自由泳就要花七分 比如就像拉韧带一个道理 有些人弯腰手碰到脚觉得很轻松 有些人就觉得痛死了要 还比如有些人在水里憋两分钟基本没问题,但是有些人一分钟就吃不消了 不过自由泳最重要的我感觉就是身体姿态了!
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