这就是游泳进阶在用的--节拍训练器器器器~~~~~~

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猪鼓励蛋 发表于 2016-7-30 22:15:32
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这就是游泳进阶在用的--节拍训练器器器器~~~~~~(吶喊)
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很多朋友会对鱼式游泳的节拍训练器(tempo trainer)使用上产生一些问题
例如:
一、正确的使用方式
二、如何用在训练上
三、是不是只能愈练愈快
就让我们用这份文章来对各位的问题
试着提出一些解答!!!

就从你拿到tempo trainer开始吧!!

当Finis开发出tempo trainer的时候
是一项划时代的创举
为什么??
因为这种训练方式是从另一种观点来看游泳这件事

我们终于可以实现长久以来的一个重要公式

划距*划频=速度

拿到节拍训练器的第一件事
就是拆开包装(这句是癈话)

我们会看到一个液晶面板
和两个按钮

右手边的按钮是开启电源和时间增加用
左手边的按钮的时间减少用
若要关闭电源则是两键同时按下
面板会出现off信号

虽然原始的设计是有架子可以挂在蛙镜上
但是后来大家应该会发现
把节拍训练器放在泳帽里还是比较快

***请记得~~硅胶泳帽里不要一次放太多个
以免发生撑破泳帽的惨剧!!
当然啦!!你们的头可能没有教练我这么大
会有加倍撑爆的效果。

在训练时官方说法是以1.3秒/每响的节拍开始
为什么??
不为什么,因为只是一个基准值
不论官方说几秒为基准,还是有人会问"为什么??"

如果你觉得一开始1.3秒太快
就可以调慢频率
液晶面板上显示的数字愈大
表示每响一声的间隔时间愈长

节拍变快或变慢是有不同的效果

若是在训练动作时
节拍较慢时
你比较有机会把心里的动作检查清单检查一次
就容易把动作做正确

等到你的动作稳定后
再依照我们熟悉的

划距*划频=速度

加快你的速度

基本上就是这样

今天比较没时间

有问题就发问吧!!!

等你哟!!!


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