宝宝学游泳系统课程-水平一计划-技能1-吸气

[复制链接]
小编悠游 发表于 2017-12-7 11:46:05
19688 1
欢迎来到悠游网Uswim的宝宝游泳技能视频
你正在观看一套完整的游泳技能学习

这是宝宝第一级的第一部分-吸气
开始学习这套系统课程前
我们建议你的孩子三岁或以上


宝宝学游泳系统课程-水平一计划-技能1-吸气

宝宝学游泳系统课程-水平一计划-技能1-吸气

这项技能的目标是屏住呼吸
屏住呼吸十秒钟
正确的控制呼吸
确保你的孩子不会意外地摄入水并保持他们的脸在水中放松
这里有两个练习的技巧
一 吸入空气进入肺部
二 屏住呼吸达到10秒
活动一:吸入空气进入肺部,供初学者使用
初学者可以在家里学习,孩子可能比在游泳池更舒服。
首先告诉孩子如何通过嘴吸入空气进入肺部
屏住呼吸对所有的孩子来说是不自然的
帮助他们在这里看到尽可能夸张的信息
以帮助孩子理解吸气的概念
在教授这项技能时
一个常见的错误是:孩子们只是嘴里有空气
没有把空气吸入肺部
活动二 屏住呼吸达10秒
下一步是屏住呼吸
这是告诉你的孩子如何闭上嘴屏住呼吸
做这个练习,深呼吸,并闭嘴,然后从2秒开始
引导孩子慢慢数到10,观察孩子胸口起伏
确保每次呼吸采取的方式都是正确的

一旦你明白了如何练习这个级别的所有技能

在Uswim打印出你的课程计划,然后去游泳池
把你的手机拿到水池里提醒一下自己,如果它是防水的
开始享受游泳学习系统转换的旅程吧
悠游游泳网 Uswim.net




只愿聆听 发表于 2017-12-12 10:18:30
儿童游泳视频教程
您需要登录后才可以回帖 登录 | 注册

本版积分规则

发表新帖

推荐课程

游泳科学:优化水中运动表现的技术、体能、营养和康复指导 是全面展现游泳运动科学知识与运动表现提升的专业指导书。全书从游泳运动的发展历程、科研发现、装备与技术革新,以及这项运动所涉及的运动员生理、心理和技术层面的理论与实践讲起,通过科学图表与数据分析,将优化游泳运动表现的重要方面——技术、体能、营养和康复进行了细致地讲解。书中还重点介绍了游泳训练的方法,包括泳池训练和陆上训练两部分,旨在帮助游泳教练、运动员及爱好者形成标准化的训练体系,有效提升游泳运动表现。
¥128 游泳技术
中级 类型:游泳训练
立即学习 17076人已学习
蛙泳的基本技术
¥免费 蛙泳的客观规律
初级 类型:配合
立即学习 16371人已学习
仰泳的基本技术
¥免费 仰泳的客观规律
初级 类型:配合
立即学习 16198人已学习

Powered by XMSwim! X3.4© 2001-2021 Uswim Inc.  厦门悠游游泳俱乐部 版权所有   闽ICP备08011485号-3

小黑屋-手机版- 悠游网 X Master Swim