宝宝学游泳系统课程-水平一计划-技能1-吸气

[复制链接]
小编悠游 发表于 2017-12-7 11:46:05
13584 1
欢迎来到悠游网Uswim的宝宝游泳技能视频
你正在观看一套完整的游泳技能学习

这是宝宝第一级的第一部分-吸气
开始学习这套系统课程前
我们建议你的孩子三岁或以上


宝宝学游泳系统课程-水平一计划-技能1-吸气

宝宝学游泳系统课程-水平一计划-技能1-吸气

这项技能的目标是屏住呼吸
屏住呼吸十秒钟
正确的控制呼吸
确保你的孩子不会意外地摄入水并保持他们的脸在水中放松
这里有两个练习的技巧
一 吸入空气进入肺部
二 屏住呼吸达到10秒
活动一:吸入空气进入肺部,供初学者使用
初学者可以在家里学习,孩子可能比在游泳池更舒服。
首先告诉孩子如何通过嘴吸入空气进入肺部
屏住呼吸对所有的孩子来说是不自然的
帮助他们在这里看到尽可能夸张的信息
以帮助孩子理解吸气的概念
在教授这项技能时
一个常见的错误是:孩子们只是嘴里有空气
没有把空气吸入肺部
活动二 屏住呼吸达10秒
下一步是屏住呼吸
这是告诉你的孩子如何闭上嘴屏住呼吸
做这个练习,深呼吸,并闭嘴,然后从2秒开始
引导孩子慢慢数到10,观察孩子胸口起伏
确保每次呼吸采取的方式都是正确的

一旦你明白了如何练习这个级别的所有技能

在Uswim打印出你的课程计划,然后去游泳池
把你的手机拿到水池里提醒一下自己,如果它是防水的
开始享受游泳学习系统转换的旅程吧
悠游游泳网 Uswim.net




只愿聆听 发表于 2017-12-12 10:18:30
儿童游泳视频教程
您需要登录后才可以回帖 登录 | 注册

本版积分规则

发表新帖

推荐课程

1级-呼吸控制 第1级的重点是呼吸控制。正确的呼吸控制是教孩子游泳时如何屏住呼吸的基础。有良好的呼吸控制也可以让孩子在水中更放松,这将帮助他们学得更快。
儿童学游泳-水平1-呼吸的控制
¥免费 呼吸的控制
初级 类型:水上安全
立即学习 139人已学习
好处: •提高呼吸效率 •提高意识 •开发焦点 •松弛反应
游泳基础瑜伽课程
¥免费 游泳瑜伽呼吸
初级 类型:游泳训练
立即学习 112人已学习
改善蝶泳配合技术的6种方法
¥免费 改善蝶泳配合技术
中级 类型:配合
立即学习 172人已学习

Powered by XmSwim! X3.2© 2001-2018 Uswim Inc.  厦门悠游游泳俱乐部 版权所有   闽ICP备08011485号

小黑屋-手机版- 悠游网 X Master Swim