宝宝学游泳系统课程-水平一计划-技能3-有用的小提示

[复制链接]
小编悠游 发表于 2017-12-15 11:41:31
14525 0
欢迎来到悠游网Uswim的宝宝游泳技能视频

宝宝学游泳系统课程

宝宝学游泳系统课程

你正在观看是第一级的技能三的练习
有用的小提示
现在是第一级的一部分

开始学习这套系统课程前
我们建议你的孩子三岁或以上
视频中展示的技能
是提供一些有用的建议来帮助你的孩子做呼吸的控制
并不是所有的孩子都能在水中舒适地待着
在情感上支持他们
让他们有时间去适应这些技能
我们可以帮助他们在水里建立信心
这有两个练习可以提高这个技能
1.帮助你的孩子在水中浸湿他们的脸的小贴士
2.防止孩子们吞下水的小窍门
小贴士一
帮助你的孩子在水中浸湿他们的脸
这项活动的重点是帮助在水中紧张的孩子
开始
要求他们的两颊放在水面的三到五秒

一旦他们觉得舒适
鼓励孩子将下巴放在水里三到五秒

当你的孩子变得更加放松和舒适的时候
你可以转移到嘴部 、鼻子,最后是整张脸都到水里

一定要慢慢来
根据孩子掌握的节奏
在泳池的台阶或底部使用玩具来鼓励他们把眼睛放在水里

孩子们在玩轻松有趣的游戏时反应是最好的
所以要有创意,让孩子对呼吸控制感兴趣
小贴士二
防止孩子们吞下水
当孩子在水中焦虑时
在淹没脸后,水会经口或鼻吸入
密切注意以下事项是很重要的
在脸浸水前紧闭嘴巴
闭上嘴,从水里把脸抬起来
轻轻地把你的手放在他们的肚子上,感觉它们是否在吞咽水
确保抬起他们头的时候,他们完成换气
如果孩子们在水里喝水了
不要继续
休息一下,然后再回到练习中
除非你确信孩子没有吞咽水,否则不要进一步练习

一旦你明白了如何练习这个级别的所有技能
在Uswim打印出你的课程计划,然后去游泳池
把你的手机拿到水池里提醒一下自己,如果它是防水的
开始享受游泳学习系统转换的旅程吧
悠游游泳网 Uswim.net


您需要登录后才可以回帖 登录 | 注册

本版积分规则

发表新帖

推荐课程

《游泳笔记:专注科学游泳,拥抱健康人生》是为准备开始游泳或者想提高游泳成绩的人群而写。无论你是想提升游泳机巧还是提高比赛成绩,本书中的内容都非常适合你。本书共分为六部分。*部分讲述骑行装备、合理安排时间等。第二部分概述四种游泳技巧与策略,比如开始阶段、冲刺阶段等。第三部分讲述训练模式,包括热身、冷身、预防损伤、心理支持等。第四部分讲述交叉训练,比如核心训练,以及针对不同水平游泳者的训练计划。第五部分讲述饮食营养,为游泳提供必要的营养基础。第六部分为针对不同等级的训练方案。总之,本书内容全面,适合不同的跑者。
游泳笔记
¥免费 专注科学游泳
中级 类型:游泳训练
立即学习 2162人已学习
一本自由式的武功秘笈! 以人类水中前进时,最符合人体工学的自由式解说,将身体与浮力的抽象感受,转换实际可练习的游泳技法: 如何锻炼难以掌握的水感? 如何找到划手和打水的配合时机? 如何真正学会换气,而不是憋气? 打水不是靠双脚?利用臀部才能增进效率? 除了会游泳,如何还能练出优美泳姿? 在水中移动要如何有效减低水阻? 如何精准掌握划手的关键姿势? 如何锻炼游泳所需的内力与外力? 要如何增进功力提升为「会教游泳」?
写给已经会游自由式的人
¥免费 精进游泳技术
中级 类型:游泳训练
立即学习 1854人已学习
她连续4次入选奥运会并参加了3项不同的运动项目(1996年游泳、2000年和2004年铁人三项、2008 年现代五项)。她的身高只有1.57米, 在1988年和1992年曾两次冲击奥运会游泳比赛资格,但并未成功。之后她继续完成了学业,在1994年获得商学硕士学位并在汽车行业开始了她的全职工作。 随后,她把目标放在参加1996年奥运会上,并在每天上班之余和当地的一个小游泳队一起训练。那时她没有赞助商,只有一份训练计划、艰苦的训练和一位看好她的教练。□终,希拉学到了如何提高技术、效率以及速度的关键,多年来,她运用这些技术,成为了游泳运动的奥运□□、铁人三项运动的世锦赛□□和现代五项运动的世界杯选手。
游泳突破 精进技术
¥免费 自由泳的技术及训练
初级 类型:游泳训练
立即学习 2526人已学习

Powered by XmSwim! X3.2© 2001-2018 Uswim Inc.  厦门悠游游泳俱乐部 版权所有   闽ICP备08011485号-3

小黑屋-手机版- 悠游网 X Master Swim