[高清视频] DRILLS - 3 KICKS 3 STROKES

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iswim 发表于 2017-12-24 00:17:04
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Steve Haufler shows us a variation on 3 Kicks / 1 Pull butterfly. Steve uses 3 Kicks / 2 Pulls.

DRILLS - 3 KICKS 3 STROKES

DRILLS - 3 KICKS 3 STROKES

fiona宝宝 发表于 2017-12-24 10:58:58
还是得多练,找节奏,找感觉。

1、打腿时,心里查着,一二、一二、一二、入水时数一、等双手划到肚子下时才数二,这样强制着控制自己。
2、多来几次快速冲刺,因为速度快,所以手跟腿会说上话。感觉会有明显改善。
3、一定要压胸,这样手臂划水线路增长,也有助于手臂与双腿的协调。
4、多练2+2+2,因为速度慢,容易找感觉。
5、最笨的办法,就是头埋在水里,慢慢找动作。

以上只是我个人瞎琢磨的办法。比较二,仅供参考。请各位高手批评指正。
百草滋味 发表于 2017-12-24 10:58:22
有时候肩膀出水很低 阻力很大 第二次打腿和划手是同步的
shawn-yin 发表于 2017-12-24 10:59:18
二次腿早是因为一次腿没打好,再就其原因就是蝶腿不行
黑泽式 发表于 2017-12-25 21:07:34
谢谢!可以借鉴!!
路易 发表于 2018-1-2 09:36:48
感恩分享!!这个视频非常值得借鉴!
好心情 发表于 2018-1-2 23:29:08
谢谢悠游游泳网!!您辛苦了!!!!
linshen 发表于 2018-1-13 23:07:58
好好学习,提高游泳水平!谢谢悠游游泳网!
冠头 发表于 2018-1-18 17:01:24
谢谢悠游游泳网!!您辛苦了!!!!
star 发表于 2018-1-19 10:17:49
感恩分享!!这个视频非常值得借鉴!
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