[初阶泳者] 自由泳的手臂出水技术

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小飞鱼 发表于 2018-11-7 09:23:52
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推手一直到泳姿的结束是游泳运动员很多年都在训练的内容。这里还有一点需要考虑的问题

为什么这样做:
自由泳的后面有一个干净利落的结束可以让你的手迅速恢复到移臂状态。

如何做到这一点:
1。游自由泳。
2。把注意力集中在每一次划手的结束或出水。
3。当手开始向上移动而不是继续向后移动时,稍微开始扭转手以便小指开始引导出水。

如何做到这一点(要点):
通过慢慢游泳来开始这个焦点,然后稍微加快速度,感觉手是如何进入恢复阶段的。

一个明显的迹象表明你可能把推得太远了,那就是在结束时手会向上翻或横过身体。虽然我们都看到一些伟大的游泳者做到这一点,尽量避免它,当你在一个更高的游速中。

练习时,经常尝试多种技巧。

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