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游到边后练踩水

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iswim 显示全部楼层 发表于 2011-2-18 12:05:02 |阅读模式 打印 上一主题 下一主题
游到边后练踩水
交替踩水:
先屈右膝,小腿和脚向外翻,然后膝向里扣压,用右脚掌和右小腿内侧向侧下方蹬夹水,当腿尚未蹬直时向后上方收小腿,收腿的同时左腿开始做如同右腿的蹬夹水动作,两腿交替进行。

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