[精华]公路自行车训练的一些基本概念和方法

vfhgh

『特别提示：以下内容由厦门游泳网从推荐』

基于        POLAR S725  的训练计划
                  ---献给严肃的车手们
1， 训练和恢复
       ---训练进步是由训练后的恢复引起的，而不是训练本身；训练只会对身体组织造成损害。
      ---在训练对身体造成损害后，人体会自然对损害的组织进行修复，修复并不是回到训练开始时的水平，而是会使被损害的组织在短时间内更强壮。
............................

『以上内容为网上采集，并不代表厦门游泳网的观点！』