仰坐水中划水掌腿夹板伸直练习8字划水

仰坐水中划水掌腿夹板伸直练习8字划水 90goswim辅助练习 仰坐水中划水掌腿夹板伸直练习8字划水

仰坐姿势，双腿伸直，摇橹划水练习，腿夹8字，手戴划水掌，从水面镜头看，头部一直是在水面上。