腿夹板或手执条型泡沫塑料练习前滚翻

腿夹板或手执条型泡沫塑料练习前滚翻 91gosiwm翻滚转身 腿夹板或手执条型泡沫塑料练习前滚翻

翻滚转身练习快慢镜头交替出现，初学者，可以腿夹板，或手执条型泡沫塑料练习前滚翻，而后逐步过渡到不借助任何辅助性材料，蹬壁时屈膝团身，侧身蹬壁。另一个要注意的地方是，蹬壁前的速度要把握好，不能过早或过迟开始滚身。