自由泳呼吸身体滚动很重要

放松游侧身90度可以吗？

所以对初学者而言，“圆木滚动”的提法是恰当的。

随着肩部柔韧性的提高，腿部技术的进步，进阶选手会自觉放弃圆木滚动。

随之会进入“走水”的阶段。

稳髋是能力，转髋是选择。稳髋作为一项训练要求提出来是没错的，有了稳髋的能力，想稳想转随你的便。没有稳髋的能力，就不用讨论滚不滚动的问题了，想不滚动也不成啊。

munihe 发表于 2017-12-11 10:13
稳髋是能力，转髋是选择。稳髋作为一项训练要求提出来是没错的，有了稳髋的能力，想稳想转随你的便。没有稳 ...

这句话同样可以这样说：
滚肩是能力，稳肩是选择。滚肩作为一项训练要求提出来是没错的，有了滚肩的能力，想滚想稳随你的便。没有滚肩的能力，就不用讨论滚不滚动的问题了，想滚动也不成啊。