2010年4月10日，相约悠游俱乐部-学习如何对脊柱损伤的溺水者进行救护水上活动照片

清澈的水 · 清澈的水发表于 2010-4-10 20:49:16

本帖最后由清澈的水于 2010-4-10 20:55 编辑

2010年4月10日，相约悠游俱乐部-学习如何对脊柱损伤进行救护提供队员素质水上活动照片
训练计划
400m
4x50m自由泳技术游
梯型游
50-100-200-300-200-100-50 强度中等

学习学习如何对脊柱损失的溺水者进行救护
4x50m拖带

200放松
总量:2000m

清澈的水 · 清澈的水发表于 2010-4-10 20:53:40

本帖最后由清澈的水于 2010-4-10 20:54 编辑

400m.....

4x50m自由泳技术游

清澈的水 · 清澈的水发表于 2010-4-10 20:55:38

梯型游
50-100-200-300-200-100-50 强度中等

清澈的水 · 清澈的水发表于 2010-4-10 20:56:52

本帖最后由清澈的水于 2010-4-10 21:00 编辑

学习如何对脊柱损伤的溺水者进行救护

清澈的水 · 清澈的水发表于 2010-4-10 21:00:49

清澈的水 · 清澈的水发表于 2010-4-10 21:02:00

相片效果真好阿...今天好要感谢我们的"小记者"游淑雯同学..

雪莲儿 · 雪莲儿发表于 2010-4-10 21:48:25

哈哈，效果真好！大家训练了很多内容呀！

雪莲儿 · 雪莲儿发表于 2010-4-10 21:48:30

哈哈，效果真好！大家训练了很多内容呀！

小游 · 小游发表于 2010-4-10 23:42:43

/:A024?/:A024?

小欧欧 · 小欧欧发表于 2010-4-11 10:20:56

很好，很专业的训练！不错！加强练习!很有前途啊 /mg_ding.gif

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