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2010年4月10日,相约悠游俱乐部-学习如何对脊柱损伤的溺 ...
2010年4月10日,相约悠游俱乐部-学习如何对脊柱损伤的溺水者进行救护 水上活动照片
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清澈的水
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清澈的水
清澈的水
发表于 2010-4-10 20:49:16
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本帖最后由 清澈的水 于 2010-4-10 20:55 编辑
2010年4月10日,相约
悠游
俱乐部-学习如何对脊柱损伤进行救护 提供队员素质水上活动照片
训练计划
400m
4x50m
自由泳
技术游
梯型游
50-100-200-300-200-100-50 强度中等
学习学习如何对脊柱损失的溺水者进行救护
4x50m拖带
200放松
总量:2000m
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清澈的水
发表于 2010-4-10 20:53:40
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本帖最后由 清澈的水 于 2010-4-10 20:54 编辑
400m.....
4x50m自由泳技术游
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清澈的水
发表于 2010-4-10 20:55:38
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梯型游
50-100-200-300-200-100-50 强度中等
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清澈的水
发表于 2010-4-10 20:56:52
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本帖最后由 清澈的水 于 2010-4-10 21:00 编辑
学习如何对脊柱损伤的溺水者进行救护
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清澈的水
发表于 2010-4-10 21:00:49
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清澈的水
发表于 2010-4-10 21:02:00
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相片效果真好阿...今天好要感谢我们的"小记者"游淑雯同学..
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雪莲儿
发表于 2010-4-10 21:48:25
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哈哈,效果真好!大家训练了很多内容呀!
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雪莲儿
发表于 2010-4-10 21:48:30
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哈哈,效果真好!大家训练了很多内容呀!
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小游
发表于 2010-4-10 23:42:43
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小欧欧
发表于 2010-4-11 10:20:56
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很好, 很专业的训练!不错!加强练习!很有前途啊 /mg_ding.gif
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