[讨论] 初学者学习蛙泳在水里到底是教他用鼻吐气还是用嘴?

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小鸭爱水 发表于 2012-6-10 17:27:27
51138 30
蛙泳在水里到底是用鼻吐气还是用嘴?想问一下到底在水里吐气用哪种方法最科学。
正方观点 (13)

高手1说:用鼻子吐气,吸气用嘴。

反方观点 (16)

高手2说:不管是吸气还是吐气都是用嘴。

教皇国主 发表于 2012-6-10 17:35:43
我感觉是通常嘴鼻都用,但以嘴为主;如果是加速游,来不及,可能用嘴.所以,主要是用嘴.
无论嘴鼻,其实都不要用力呼气,自然的最好.
用嘴的话,在水下,自然大张嘴,用平时呼吸的力量,就可以顺利呼气.
但要有深层呼吸的意识,让换气平稳\深入,而有节奏;不要忙乱地一呼气就想着上来吸气,这样的效率很低.
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教皇国主 发表于 2012-6-10 17:40:45
当然
初学者换气以爆炸式换气为宜;换气转头至嘴一半出水即可
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deam 发表于 2012-6-10 18:03:26
用鼻子吐气,吸气用嘴。
教练教的。比较舒服。
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笨笨瓜 发表于 2012-6-10 18:09:28
鼻子吸气,嘴吐气最科学。
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phillipz 发表于 2012-6-10 18:09:58
个人感觉口鼻都用要好,这样吐气彻底,胸不会有憋气感,还有鼻子里不会有水.
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游泳漫画 发表于 2012-6-10 18:14:21
吸气用嘴,吐气无所谓,你喜欢用嘴也行,用鼻子也行,看个人习惯。  
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安妮鲜花 发表于 2012-6-12 18:47:38
口鼻同时呼气
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闲坐清聊 发表于 2012-6-19 09:32:02
感觉嘴难控制
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