蝶泳几点简要看法

dolphin

蝶泳几点体会:
1)吸气的时候头不是向上抬,而是在手臂推水到底的时候,下巴贴着水面向前顶到最前方.
2)双臂向前入水的时候,要朝正前方的水面平扑而不是下扎,同时头部要下埋.
3)打腿时候小腿别抬高,只允许脚丫子露出一些在水面.
4)重要的是:整个躯干的海豚式动作是从头肩部就开始了,双臂入水时要同时埋头压肩,整个波浪式逐次由头,肩,胸,腰臀,大腿,小腿,脚部移动.

上述体验曾受到姜太公的高度评价！

这个呼吸的照片比较经典,顶上去了~~

我总是仰头，现在明白了

呼吸？？？

蝶泳的连贯性很重要,只是本人的体会

恩.............        顶

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