1、现在我们开始对哈克特的游泳动作周期进行分析。此时,他已经完成髋部和身体向右侧的转动,身体已成右侧卧位滑行姿势。从这幅摄影画面上,你很难看到哈克特右侧卧位的角度已倾斜到了80°―90°。髋部和身体协调一致地向右侧转动以及右肩和手臂向前插进,会使身体成直线充分伸展的姿势,这会产生两种效果:a) 前冲动量 b) 前端迎面阻力最小。此时他的左臂已将近完成划水动作。当你看见下面的画面时就会知道,这两名游泳选手实际上都没有完整地完成划水动作,而是划到髋部时就结束了。哈克特的右腿正处在上打的中程,左腿在下打。哈克特在充分伸展打水的脚掌(注意他的跖骨屈曲得很好)。哈克特如果使头部与身体成直线就会进一步减少前端迎面阻力(低头姿势),但他抬头成仰头姿势,这会导致迎面阻力的增加。另外,由于在一个游泳动作周期内,一会儿仰头,一会儿低头,这两种姿势的不断变化使哈克特的身体由此上下起伏,这点是不应该赞许的。