[初阶泳者] 初学者首选泳姿的顺序 先学仰泳

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abang 发表于 2011-7-25 01:25:44
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本帖最后由 abang 于 2011-7-25 01:27 编辑

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少年儿童学习游泳,还可以先从仰泳开始。仰泳时脸部始终是露在水面上,呼吸方式简单,腿、臂配合技术也较容易掌握,只要学会了仰卧漂浮、滑行与仰泳水中站立,掌握了简单仰泳的打腿和划水技术,就能轻松地游较长的距离。

  同时,由于仰泳自由泳相似,学会了仰泳再来学习自由泳就比较容易多了,也可以仰泳和自由泳同时学习。

  先学仰泳时,四种泳姿的安排顺序通常为:仰泳—自由泳—蝶泳蛙泳。或者为:仰泳—自由泳—蛙泳—蝶泳。


小贴士:
  但先学习仰泳时,一开始较难形成正确的仰卧姿势,容易出现抬头、收腹、臀部下沉的弯腰“坐着游”姿势。所以在练习时,应首先突破仰卧漂浮和滑行关。

  此外,先学仰泳时游泳者并没有真正过呼吸关,不能说真正获得了水中自由。一旦翻身面朝下的姿势,往往不知所措,容易发生溺水事故。所以,若将仰泳作为首选泳姿,应同时练习踩水以保证安全。
 楼主| abang 发表于 2012-6-23 17:38:30
{:soso__3176662658743999460_3:}自己坐沙发。。。
余想游 发表于 2012-6-23 21:08:08
abang 发表于 2012-6-23 17:38
自己坐沙发。。。



     {:soso_e128:}  能抢到板凳也很幸福 、 、 、
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