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灰熊喱嗨
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灰熊喱嗨
灰熊喱嗨
发表于 2012-6-26 12:55:16
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1.侧身高肘 (侧身转体使移臂出水时形成自然高肘解决了肩部柔韧度不够的问题)
2.低头潜行 (通过比一般
自由泳
低一些的头部姿态来控制换气时由于侧身大带来的抬头换气的可能)
3.低划频 (通过降低频率解决了的心肺功能不足的问题)
4.2次腿 (解决的问题同上)
5.手腿配合一 (解决了初学者6次腿和4次腿手腿配合的问题)
6.滑行减阻 (强调单臂的滑行来减低波浪带来的阻力)
7.寓教于乐 (全浸给了大家学习
游泳
的一个噱头,毕竟大多数人练不成专业的技术与体能。给另一条路练更适合一般人的心态)
现
在
就
加
入
悠
游
家
园
,
写
游
泳
日
志
,
结
识
天
下
泳
友
,
自
由
自
在
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