蝶泳的第二次腿到底什么时机

潇潇雨 · 潇潇雨发表于 2012-9-20 23:42:15

以前能扑腾起来，渐渐还找到省力的感觉了，进了这里看，我的配合时机是错的，尤其是第二次腿，就是那个典型的打完腿再划水的那种，现在正在改的过程中，但是体会不到正确时机的感觉，有没有人能够说的更具体一点，第二次腿是在划水前还是同时，还是在之后一点，有没有什么窍门。

Gel · Gel 发表于 2012-9-20 23:42:27

划臂、挺胯、打腿，同时开始，臂划完腿打尽。

小潘 · 小潘发表于 2012-9-20 23:42:38

打第二次水的时候，后背的力量要跟得上，头臂肩才能出水面。

卡帕多西亚 · 卡帕多西亚发表于 2012-9-20 23:42:49

二次腿打成“立正”姿势就行。

悠雅 · 悠雅发表于 2012-9-22 07:04:34

小潘发表于 2012-9-20 23:42
打第二次水的时候，后背的力量要跟得上，头臂肩才能出水面。

“后背的力量要跟得上”，具体是？

小潘 · 小潘发表于 2012-9-22 10:27:18

794367773 发表于 2012-9-22 07:04
“后背的力量要跟得上”，具体是？

背肌的力量..- -

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