我的自由泳和夹板划水

我也有这种感觉，脚光在哪瞎打了，和手没有联系起来。

姿势还可以啊，你如果换气问题能够解决应该很快就能长泳了。你换气也没太大毛病，头抬得也不高，多练练换气应该很快

放慢节奏，2划或3划一换。（如果节奏不能放慢就得回炉练平衡）
口吸鼻呼，切记在水下就要把气吐尽，口鼻露出水面的时候只做吸气一样活。

看上去游得相当不错啊！你坚持两划一呼吸吧，两划呼吸困难可能跟转体不够有关系，左右的平衡可能也不好。

游的还真挺好   很走水啊   速度可以 而且看起来还挺轻松的   
我感觉你的问题在腿上  （我也不知道我说的对不对 提点建议）  如果你是两次腿话长游就会很轻松  因为腿和脚离心脏和肺比较远  如果用六次腿或者四次腿的话  需要的血液和氧量会比较多  心脏和肺的负担就会加重  再加上换气不好的话  乳酸就会产生的很快  
其实自由泳的主要动力在手上   长游的时候打腿是为了保持身体于水面的尽量平行减小阻力   
一点小建议

滚动角度再大一些会不会更好一些, 胳膊也能轻松些.

体会转肩 ，用直臂练习是个办法

侧身不够,未形成高肘

看到了独眼功。。。

楼主的发力方式很有意思, 我第一次见到, 挺有效的, 游得很直, 很稳, 基本功应该不错.