蛙泳“高原期”有什么表现？如何克服？

在练习过程中，使思维活动和身体运动紧密地配合，才能在反复的练习中掌握和提高动作技术．学生学习动作技术，从不会到会以至最后能轻松自如地掌握动作，根据运动生理学的研究，动作技能形成的规律大致分为泛化、分化、建立动力定型三个阶段

如果掌握了蛙泳.又不是特别熟悉,就马上进入下一阶段的学习.会出现以下现象

在日常教学训练中，经常会发现某些相似动作或不同项目之间会产生这样或那样的联系或影响，即已经形成的动作技能，对另一些新技能的形成发生积极的影响，能促进新技能的形成和发展；或者反过来，学会了新的动作技能对已经形成的动作技能的保持产生积极的影响，这种现象称之为动作技能的迁移，又称正迁移。已经形成的动作技能，对另一些新技能的形成发生消极的影响，即妨碍新技能的掌握，这种现象称之为动作技能的干扰，又称为负迁移。那么，我们在教学训练中应充分运用迁移的规律，合理安排教学顺序，使学生能够既快又好地理解并掌握正确的动作技能。 1.通过对技术动作的分析比较，提高抗干扰能力。 例如在三级跳远和跨栏的教学过程中，发现有学生三级跳的连续起跳和跨栏的栏间步竟做成了相同动作，都是前脚掌落地。于是通过讲解并让学生亲身体会区分三级跳与栏间跑的区别，最后纠正了错误动作。 2.根据迁移特点，合理安排教学内容和顺序。 在安排运动项目的教学顺序时，不仅应考虑到各项技术的难易程度以及该项技术对学生身体素质水平的要求，而且也应该考虑到各项技术之间的相互促进或干扰问题，使前一项目的教学对后一项目的教学起促进作用，尽量防止和避免动作技能间的干扰现象。例如：在跳远技术教学中，把“蹲踞式”和“挺身式”两种不同姿势安排在同一单元内进行，它们之间在技能方面就明显存在着干扰现象。“蹲踞式”要求起跳腾空后形成“腾空步”动作，以求得身体的平衡。而“挺身式”则要求起跳腾空后将摆动腿伸直下放，这一收一放，使两种姿势之间的动作发生了干扰。 3.熟练性是消除干扰的重要条件。 例如跳高选手在从事远度跳跃训练的开始阶段，往往会产生干扰，但随着学习的深入，运动员对“差异”分辨能力的提高，已形成的技能出现了分化，干扰会逐渐减少，同时运动素质也会相应得到发展。到技能的巩固阶段，干扰可能会消失，完全转变为积极性迁移。这些转变都需要有充分的学习过程。 4.掌握好循序渐进的原则。 在日常教学训练中，一种技能未稳固成型，匆忙过渡到下一个动作，不仅迁移不能发生，甚至可能导致干扰。除了通常的教学手段外，应根据学生的实际情况把握技术练习的难易程度，加强学生的专项素质，有了相应的专项素质才能提高相应的专项技能， 循序渐进以达到正确掌握运动技术的目的。 总之，体育教学过程中运动技能迁移的规律是客观存在的，我们应该遵循这一客观规律，充分认识可能发生迁移的各种因素，在不断摸索中积累经验，根据教学中遇到的实际情况加以利用。并通过提高学生的专项素质，排除干扰对运动技能的影响，以达到缩短学生掌握运动技能的进程，提高教学质量的目的。

十分感谢大虾的指导！

慢慢来。。。