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游的好的蝶泳标志性表现是
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游的好的蝶泳标志性表现是
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灰熊喱嗨
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灰熊喱嗨
灰熊喱嗨
发表于 2014-4-4 16:46:32
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1、屁股是出水的,只是看到泳裤,这样说明你身体波浪是大致正确的
2、呼吸的时候头是贴着水面的,头太高身体与水面角度过大,阻力会
加大,屁股下沉,影响了波浪动作。
3、入水的时候头领先于手
4、移臂的时候有耸肩。这样做移臂要轻松,更有利于做出含胸的动作
含胸是为了更好的压胸。
5、移臂呼吸的时候背部比头部位置高,或者持平。
6、打腿的时候水花很小,脚是内八字的。
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zzr219400
发表于 2014-4-5 06:35:06
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总之一句话,扁平、薄水是理想蝶的目标。
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悠雅
发表于 2014-4-5 19:27:54
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我最喜欢“贴着水面移臂”和“偷偷呼吸”。
目前在练习中。。。。。。
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小鹰★
发表于 2014-4-5 21:23:16
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我觉得蝶泳的时候脚摆成内八字很累,不轻松,分散精力
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