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学练蝶泳和蛙泳首要解决的问题(一)
学练蝶泳和蛙泳首要解决的问题(一)
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bdwboy
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bdwboy
bdwboy
发表于 2010-7-29 00:45:56
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蝶泳
和
蛙泳
属于短轴滚动泳姿,动作的核心在于躯干能否产生波浪,也就是说,躯干下方要像有一个球从胸开始一直滚动到髋和臀的感觉,而四肢的动作全由躯干这种波浪运动所带动。从我的体会而言,学练蝶泳和蛙泳首先应该忘掉手和腿,至少先不要去太关心手、腿的动作。练习应首先从躯干开始,手脚只能随躯干的波动而自然波动,切忌不能有意识的去用力(哪怕动作是正确的)。因为躯干是最核心的部分,如果躯干动作不到位,波浪感没出来,哪怕手脚再漂亮,也只是形而已似,不是真正意义上的蝶泳和蛙泳!
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海砾子
发表于 2014-10-4 21:20:22
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阅读欣赏学习。是这个道理。
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