扶板打蝶腿的时候与蝶泳的时候腰腹用力有什么区别？

慢慢游 发表于 2015-6-19 22:52
我对第蝶泳腿训练有一点体会，请各位老师及泳友指教。1，打腿的幅度由小到大，由弱到强！每天一开始训练的时 ...

我觉得打蝶腿打到一定的功夫腿就会自然而然的往水下走了，但我现在还没有这个深度的功夫

陆上的鱼 发表于 2015-6-19 22:53
不扶板子可以全身发力，上肢也参与发力，扶了板子就把上肢固定住了，必须完全靠腰部发力，所以比徒手要难。

说的有道理，我觉得扶板打蝶腿是完全练习腿的力量和腰以下的力量，为以后蝶泳奠定了一个很重要的基础。
而蝶泳的时候腰腹是可以所以受自己的控制的，此时腰腹给的力量 小于扶板打蝶腿的力量

灰熊喱嗨 发表于 2015-6-19 22:53
扶板的阻力大。用扶板练蝶泳腿，扶板没法参与波浪运动，纯练腰（腹）和腿的波浪

你说的正确啊，所以我觉得适当的也要练习空手蝶泳腿。

自由滑行 发表于 2015-6-19 22:54
专业运动员的蝶泳腿，是在整个身体的波浪已经造得很好的情况下练习的，他的目的不是学习，而是巩固蝶泳腿的 ...

明白了，我的压胸就不好，所以我的蝶泳S造型就很难

游泳小子 发表于 2015-6-19 22:55
对于自学的成年人来说，一定不要上来就扶板蝶或者扶板自由泳腿，以我的经验来说一定是错的。我本人的运动感 ...

其实我就是先蝶泳后学扶板打水的，因为感觉自己的蝶泳没有进度了，后来看到SARA老师的有关扶板打水文章，于是自己苦练扶板打水，反过来再练习蝶泳就觉得扶板打水很重要