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【悠游游泳课堂】突破蝶泳的练习-结合中外的游泳练习方 ...
楼主:
iswim
[高阶泳者]
【悠游游泳课堂】突破蝶泳的练习-结合中外的游泳练习方法提高各位泳者的水平
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FISH鱼鱼
发表于 2016-7-9 16:58:26
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各位蝶版泳友注意哦,50米扶板蝶腿1分钟要很轻松才行,不然蝶泳配合一定是扑腾。
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五儿
发表于 2016-7-11 23:45:41
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注意蝶泳全身钻的感觉,不要去控制局部。手臂和头要稳,纹丝不动。水下没感觉就陆上贴墙多练练。
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苏小钰
发表于 2016-7-12 14:45:40
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蝶泳时头不动。感觉动不了就对了,如果做不到,说明自己蝶泳的柔韧性还不够。
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水将军
发表于 2016-7-14 08:40:43
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水下蝶腿能解决吸气问题的话,应该比自由泳快。或者说是人类最快的泳姿。
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小勇
发表于 2016-7-25 23:01:50
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谢谢分享。。。。。。
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冰橙
发表于 2016-7-26 16:32:25
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谢谢蝶泳版悠友们的倾情分享!
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呜咪
发表于 2016-8-2 15:55:59
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其实划水宽窄都不重要,关键是要划出手臂旋转的弹性。内旋柔韧性好的就窄点,差的就宽点,蝶泳划水不存在2种技术的。
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jimmy
发表于 2016-8-9 11:39:53
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蝶泳主要看屁股。所谓钻洞式,你可以想象在水面上有个正弦曲线的管道,整个人是在这个管道中钻行,表现在屁股上,就是起伏很大,屁股出水面很多,并且掉下去也很多,整个划臂周期屁股只出水一次。而漂浮式,意识上在水面上平直前进的,不存在曲线管道,而追求持续稳定的高平体位,屁股的波幅很小,出水也少,入水也少,整个划臂周期屁股会小幅度出水二次,屁股幅度越小,水平越高。而躯干则像跷跷板一样以屁股为支点前后摇动。从技术上说,后者是更加高级和完善的技术,要求不间断饱满的蝶泳腿。国内专业运动员中钻洞式是很多的,因为大多数小朋友从小学蝶泳是就是教的风车手,至今还是如此,风车手加上大运动量的训练最后练出来的必然是钻洞式蝶泳。男子蝶泳专项选手现在一般都是漂浮式了,当然不排除一些例外,比如切赫。女子蝶泳好手大多数也是漂浮,但钻洞还是有一些的,中国队的女选手历来都是学男子技术的,只要在国家队,基本就没有钻洞的了,就算原来是钻洞的也会把你掰过来。
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南追
发表于 2016-8-9 16:49:49
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大家不要急,蝶泳一开始上手是很慢的,不要寄希望一次二次就能掌握,只要一心全身向前找“钻”的感觉,一段时间后就会感觉到腿并且能抓住水了。
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冠头
发表于 2016-8-9 18:27:03
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正解,学习蝶泳多看标准视频,动作有个8分正确后每天狂练,没多久就会了,我就是这么过来的。
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