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最难的泳姿蝶泳练习方法
楼主:
安妮鲜花
[初阶泳者]
最难的泳姿蝶泳练习方法
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教皇国主
发表于 2016-8-14 12:19:27
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练习蝶泳心得:戴上呼吸管学蝶泳,注意划水和腿的配合,用蝶腿带动划水,移臂不用管,贴着水面过去怎么轻松怎么来,不要想用力,先学会伸展。主要注意力保持在蝶腿稳定,超直和肩头的高位,练一段时间找到节奏就会了。
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Helen
发表于 2016-8-18 21:40:20
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浮板蝶腿大家还是要重视多练习的!
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lsgd
发表于 2016-8-22 09:29:54
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从形态上看是有伸有缩的,但伸是用力的,缩是靠惯性的.好像发动机的燃烧冲程和压缩冲程.(蝶泳腿)
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佩吟
发表于 2016-8-31 15:54:49
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1. 身体和游进的直2. 重心的稳定3. 身边水流的稳定和浪的大小(关于游泳姿势)
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烛影摇红_2
发表于 2016-8-31 15:59:34
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头不要动, 如果你手前伸, 手也不能动, 如果你用扶板, 扶板不能上下动, 躯干动得小, 往下逐渐放大, 脚尖动得幅度最大. 从头到脚从静止到运动逐渐放大, 能做到就练好了.(蝶泳腿)
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小编乐风
发表于 2016-8-31 20:48:54
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蝶泳腿和蝶泳有点区别的,你可以把蝶泳理解成轮流一次平打一次向上打的蝶泳腿。主要就是要求一次腿完了之后大幅压胸来改变第二次腿的方向。
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风声边界
发表于 2016-9-2 16:35:59
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业余人士对蝶泳的理解有2个极端,一种是模仿飞鱼,上下窜,另一种就是身体无波动,肩膀不出水,打自腿和蹬蛙腿一样可以游这个动作。正确的蝶泳是身体中轴的波动,整体重心的波动是有的,利用水的浮力和身体重力形成共振。(我说的飞鱼不是菲尔普斯,就是鱼)
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聒噪的乌龟
发表于 2016-9-5 09:01:39
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蝶泳腿和蝶泳有点区别的,你可以把蝶泳理解成轮流一次平打一次向上打的蝶泳腿。主要就是要求一次腿完了之后大幅压胸来改变第二次腿的方向。
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张泽东大帝
发表于 2016-9-7 22:12:46
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有视频就好了。
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但愿人长久
发表于 2016-9-27 13:26:04
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楼主说的在理。
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