自由泳浮板练习打腿换气总是上气不接下气

♀┢┦aρｐy · ♀┢┦aρｐy 发表于 2016-10-13 21:03:09

自由泳腿练完，练呼吸，练呼吸后练手，这个时候有很多人会纠结配合了。腿通腰，手通腰，自然就结合了。其实都不能算结合，本身就是一个东西。在悠友们还手脚各自为阵的时候，如果去想什么配合模式，那就歪了，一旦真的形成了人为的牵强配合方式，腰就永远不会通了。大脑不是用来控制运动神经的，游泳的时候大脑空白，不要想太多理论的游泳知识。发挥出小脑的本能，多练少想，希望悠游们都进步。

leafly · leafly 发表于 2016-10-18 08:49:15

一切的一切都是由于身体姿态造成的

林琳 · 林琳发表于 2016-10-30 21:12:07

做好滚动，顺便划手移臂。即使是原木滚动也行，手臂只是顺便，只是顺便，顺便。

yefeng8107 · yefeng8107 发表于 2016-11-6 20:32:29

自由泳分解练习对学习自由泳太有帮助。建议大家去https://www.xmswim.com/forum-341-1.html看看

冠头 · 冠头发表于 2016-11-8 12:52:38

说说练习自由泳腿的总结，感觉：挺直，前进，没有其他感觉道理：认真练，没有其他道理

wx_gmbT9Jrd · wx_gmbT9Jrd 发表于 2017-5-29 16:49:26

腿太沉了吧？

wx_gmbT9Jrd · wx_gmbT9Jrd 发表于 2017-5-30 20:20:57

换气方法错了

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