习蝶两个月来的视频，请各位大虾、高手指点一二

再见理想

习蝶两个月来的视频，请各位大虾、高手指点一二，视频拍摄位置比较受限，请谅解

重心迁移快些。。。送的那下不够力气

出水勉强，还得找对节奏和时点。

楼上的二位斑竹，点评有点抽象，二位能否提供自己的视频言传身教一番啊，多谢

臀部没有露出水面，所以身体柔韧度还需要多练习，比如陆地柔韧性训练，努力哦，已经非常不错了。

一个人在飘 发表于 2015-12-9 22:50
臀部没有露出水面，所以身体柔韧度还需要多练习，比如陆地柔韧性训练，努力哦，已经非常不错了。

现阶段，身体出水及移臂做得不轻松，还需要反复琢磨

大家不要急，蝶泳一开始上手是很慢的，不要寄希望一次二次就能掌握，只要一心全身向前找“钻”的感觉，一段时间后就会感觉到腿并且能抓住水了。

水下蝶腿要多练习，但主要还是踢的动作。好好练扶板，这些悠游网的同学都要注意哦！

蝶泳应该发力点在胸部，然后向下传导。带动整个蝶泳节奏。这样才能游起来！

蝶泳应该发力点在胸部，然后向下传导。带动整个蝶泳节奏。这样才能游起来！