蝶泳的划水路线是多样化的！

小宾宾 · 小宾宾发表于 2016-7-11 15:45:52

蝶泳应该发力点在胸部，然后向下传导。带动整个蝶泳节奏。这样才能游起来！

唐泳 · 唐泳发表于 2016-7-12 09:28:11

蝶泳讲究沉稳。

小静 · 小静发表于 2016-7-22 10:39:47

蝶泳应该想尽一切办法减少头的上下幅度。

小编阿达 · 小编阿达发表于 2016-7-22 23:29:14

蝶泳应该想尽一切办法减少头的上下幅度。

冰岩 · 冰岩发表于 2016-7-23 11:27:52

不错，谢谢分享。另外单臂蝶对水感有点好处，但和蝶泳不是一回事情，代替不了蝶腿和配合的正常训练，但又必不可少。

hog · hog 发表于 2016-7-27 19:08:19

注意蝶泳全身钻的感觉，不要去控制局部。手臂和头要稳，纹丝不动。水下没感觉就陆上贴墙多练练。

沙丘 · 沙丘发表于 2016-7-28 17:22:21

充足的呼吸，标准的发力，稳定的节奏，持久的耐力。聪明人的蝶泳锻炼4成单臂6成腿，只有需要时才是标准蝶，尤其是业余泳者，没有比赛压力不用天天练双臂蝶。

微微海风 · 微微海风发表于 2016-7-30 18:27:27

蝶泳讲究沉稳。

jimmy · jimmy 发表于 2016-8-1 18:32:44

手应该贴水面走，肩高手低的感觉，不存在肩柔韧性的问题。压胸是往前压，不要压肩。

陆上的鱼 · 陆上的鱼发表于 2016-8-3 23:11:10

屁股要动得小而有力,基本上是只变方向,不变高度. 在蝶泳配合中,二次打腿方向不同,但屁股位置应该是重合的,稳定的屁股很重要.

[讨论] 蝶泳的划水路线是多样化的！