单臂蝶该如何练习？

曙光初照优泳者 · 曙光初照优泳者发表于 2016-2-2 14:30:05

单臂蝶该如何练习？谢谢！！最好有视频！！！

A7M7 · A7M7 发表于 2016-12-7 00:24:26

劝你别练单臂蝶，建议你把海豚腿和无臂蝶练会，腿打好了，慢慢也就会了。
当然，腿打的好不好不是你觉得好不好，速度和距离要达到要求。

猪八戒 · 猪八戒发表于 2016-7-3 12:48:06

蝶泳时头不动。感觉动不了就对了，如果做不到，说明自己蝶泳的柔韧性还不够。

百撕不得骑姐 · 百撕不得骑姐发表于 2016-7-4 16:31:11

谢谢蝶泳版悠友们的倾情分享！

南希 · 南希发表于 2016-7-4 22:14:29

这是为什么教练让降低头部位置的原因。

hog · hog 发表于 2016-7-6 23:23:04

大家不要急，蝶泳一开始上手是很慢的，不要寄希望一次二次就能掌握，只要一心全身向前找“钻”的感觉，一段时间后就会感觉到腿并且能抓住水了。

五儿 · 五儿发表于 2016-7-8 10:21:30

练习蝶泳时，无论腿还是手意识上就是使劲往前钻, 可以蹬池壁用水流来帮助自己找这样蝶泳的感觉。

嘵丟 · 嘵丟发表于 2016-7-8 18:40:57

蝶泳应该发力点在胸部，然后向下传导。带动整个蝶泳节奏。这样才能游起来！

清澈的水 · 清澈的水发表于 2016-7-8 21:08:46

两种，扶板或是不扶板，侧呼吸或抬头，主要找节奏。可以看我们的教练团视频。在游泳达人板块。

蓝色妖姬 · 蓝色妖姬发表于 2016-7-11 09:50:18

蝶泳应该发力点在胸部，然后向下传导。带动整个蝶泳节奏。这样才能游起来！

phillipz · phillipz 发表于 2016-7-18 20:59:07

水下蝶腿要多练习，但主要还是踢的动作。好好练扶板，这些悠游网的同学都要注意哦！

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