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三蝶一呼吸是怎样做的?是呼吸配合吗?
楼主:
曙光初照优泳者
[中阶泳者]
三蝶一呼吸是怎样做的?是呼吸配合吗?
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大脸淫贼
发表于 2016-8-25 08:29:16
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蝶泳俯冲是错误的,别说动作,连俯冲的意识都不能有。手前扑时,身体是后缩的,头前动作要保证尽快压胸手臂挂住水,就像挂在单杠上的感觉差不多。
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greenfish
发表于 2016-8-26 16:49:00
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身体高平,2次腿打全,自然就2次出水。游蝶泳不要追求屁股出水,这是误区,要追求屁股稳定高位。(关于钻洞式与漂浮式蝶泳)
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白纬姮
发表于 2016-8-30 09:51:43
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浮板蝶腿大家还是要重视多练习的!
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三岁就很帅
发表于 2016-9-7 11:06:08
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水下蝶腿要多练习,但主要还是踢的动作。好好练扶板,这些悠游网的同学都要注意哦!
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小游
发表于 2016-9-10 15:13:01
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水中手放两侧练,同时陆上把肩压开,肩不开手是不能伸到前面去的。(蝶泳腿练习)
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五儿
发表于 2016-9-28 13:42:28
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二次腿的轻重和腿没什么关系,关键是抱水时候压胸的程度。
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你家小银龙
发表于 2016-9-29 14:36:14
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这是为什么教练让降低头部位置的原因。
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雪莲儿
发表于 2016-10-6 17:14:49
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蝶腿的精髓就是连绵不断,有些人仰卧连续性好,有些人俯卧好,主要是看你能不能保持两面振幅的平衡,维持前进方向的稳定性。
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知非
发表于 2016-10-12 21:58:21
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蝶泳如果说有滑行那就是空中移臂的时间,手入水到出水身体没有一个地方是闲着的。其实除了蛙泳,其余泳姿都不能有滑行。前交叉自由泳看似有滑行其实这段滑行应该用打腿来避免减速。
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小川
发表于 2016-10-14 09:36:51
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蝶泳其实是最简单的泳姿,只要打好蝶泳腿,啥都好办。打不好腿,怎么扣细节,什么压胸,展髋,同时。。。基本都是没用的。我看了无数的人学蝶泳,不练蝶腿游蝶泳最后肯定是一场空,无一例外。其实蝶腿是非常有意思的训练,是人体和水契合度最高的动作,能让人真正感觉到什么是游进的感觉。夸张一点说,不会蝶腿就等于没有水感。初学蝶泳必须要有正常的心态。不能光为了帅而学蝶,这样注定会走弯路。业余人士一般能蝶2下的都会打几下不怎么像样的蝶腿,以为能往前走就差不多了,但这是远远不够的,你必须练到扶板,潜蝶,仰蝶都很轻松才有可能游出像样的蝶泳。
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