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特别急得一个重要问题
楼主:
曙光初照优泳者
[高阶泳者]
特别急得一个重要问题
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芥末
发表于 2016-11-21 08:32:07
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蝶泳没有捷径,想学好就不能偷懒
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临枫蔓茵
发表于 2016-12-3 22:19:38
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手应该贴水面走,肩高手低的感觉,不存在肩柔韧性的问题。压胸是往前压,不要压肩。
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南希
发表于 2016-12-4 15:28:19
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这是为什么教练让降低头部位置的原因。
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alina
发表于 2016-12-10 17:26:59
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蝶泳划臂是靠身体波浪带动的,不要刻意摆姿势,不要注意手臂,手臂要放松,不要和身体较劲。
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Mandy
发表于 2017-2-3 17:28:58
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自由泳和蝶泳都是拉的,也就是用背部力量,推就是用腹部和手臂力量了,差之毫厘,谬以千里。
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蓝色妖姬
发表于 2017-2-4 14:04:44
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业余人士对蝶泳的理解有2个极端,一种是模仿飞鱼,上下窜,另一种就是身体无波动,肩膀不出水,打自腿和蹬蛙腿一样可以游这个动作。正确的蝶泳是身体中轴的波动,整体重心的波动是有的,利用水的浮力和身体重力形成共振。(我说的飞鱼不是菲尔普斯,就是鱼)
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刺果果
发表于 2017-2-4 16:40:42
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蝶腿,要想象有人牢牢抓住你的双脚,然后你使劲前后晃动挣脱,能用出爆发力就成了。
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沙丘
发表于 2017-2-4 16:42:56
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往前伸,自然掉下去就行了。没有入水这个动作的,手切忌下插。自由泳也一样的(蝶泳入水)
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江中魔鱼
发表于 2017-2-4 19:59:08
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屁股要动得小而有力,基本上是只变方向,不变高度. 在蝶泳配合中,二次打腿方向不同,但屁股位置应该是重合的,稳定的屁股很重要.
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潜水员
发表于 2017-2-6 19:54:13
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身体高平,2次腿打全,自然就2次出水。游蝶泳不要追求屁股出水,这是误区,要追求屁股稳定高位。(关于钻洞式与漂浮式蝶泳)
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