个人中心
今日签到
私信列表
消息中心
搜索全站

扫码关注官方微信

扫码下载APP
返回顶部
悠游游泳网 X Master Swim › 悠游分享 XmSwim Share › 游泳图书 › 游泳运动系统训练
鱼乖乖 关注Ta
  • 发帖数1348
  • 粉丝0

阅读作者更多精彩帖子
热门问答 更多热门问答
技术文章 更多技术文章
123下一页
返回列表 发新帖

游泳运动系统训练

  [复制链接]
鱼乖乖 显示全部楼层 发表于 2016-7-29 23:34:31 |阅读模式 打印 上一主题 下一主题

游泳运动系统训练-Swimming Anatomy中文版

编辑推荐 资料下载

作者介绍

伊恩·麦克劳德具有丰富的与世界顶尖游泳教练和运动员合作的经验。他具 有田径教练及按摩医师专业资格，并作为美国国家游泳队医护专家参加了2008年北京奥运会。他也是弗吉尼亚大学和亚利桑那州立大学的田径教练。
课程介绍

全彩专业人体肌肉解剖图：深入解析骨骼、器官、肌肉、韧带和肌腱活动带动人体运动的原理。 分步骤描述和讲解训练动作：74 个最有效的游泳训练。 针对四种竞赛泳姿和入水、转身、起跳：详尽阐释相关动作，解读每一项练习与提升游泳能力之间的内在因果。 通过阅读本书，你将学习到：怎样使练习更有针对性，改善在水中的姿态，降低常见的游泳运动损伤的发生概率。 无论你是将游泳纳入日常生活的健身爱好者，还是正在为50 米自由泳竞赛做准备的专业运动员，本书都能为你提供入水前的充分准备，助你达到预期目标。

课程目录

CHAPTER1运动中的游泳者
CHAPTER2手臂
CHAPTER3肩
CHAPTER4胸部
CHAPTER5腹部
CHAPTER6背部
CHAPTER7腿部
CHAPTER8全身训练
运动器材
动作索引

相关信息

想知道如何实现更有力的起跳，更具爆发性的转身，更快的游泳速度吗！《游泳运动系统训练》带您了解如何通过强化肌肉力量和优化泳姿来提高成绩。

《游泳运动系统训练》附有74个最有效的游泳训练，每个训练都配有分步描述和全色的解剖说明图，突出显示运动中牵动的人体肌肉群。

《游泳运动系统训练》不仅仅提供练习方案，更将您带到起跳台上，带入水中，甚至带入激烈的竞赛中。对起跳、转身和四种竞赛泳姿的相关肌肉动作的详尽阐释，带您了解每一项练习与提升游泳能力之间的内在因果。

此外，您将了解到怎样使练习更有针对性，特别关注于某一区域，改善在水中的姿态，将常见的游泳伤害降到低点。更棒的是，你能够学会如何根据自身的需求和目标制定一套完整的训练方案。

无论你是在为50米自由泳竞赛做准备，还是练习参加户外的三项全能比赛，《游泳运动系统训练》都能为您提供入水前的充分准备，助您达到预期目标。


游泳图书

本帖子中包含更多资源

您需要 登录 才可以下载或查看，没有账号？注册

x
相关帖子
回复

使用道具 举报

精彩评论23

iswim 显示全部楼层 发表于 2016-7-30 01:53:44
Now knowing all of that, what is actually happening to the rest of your body when you start to swim?

本帖子中包含更多资源

您需要 登录 才可以下载或查看，没有账号？注册

x
回复 支持 反对

使用道具 举报

百草滋味 显示全部楼层 发表于 2016-7-30 01:55:16

书 不错

本帖子中包含更多资源

您需要 登录 才可以下载或查看，没有账号？注册

x
回复 支持 反对

使用道具 举报

zxc70 显示全部楼层 发表于 2016-8-20 22:40:51
最想学游泳了,赞
回复 支持 反对

使用道具 举报

E.T 来自手机 显示全部楼层 发表于 2016-10-24 20:44:04
好书 谢谢了
回复 支持 反对

使用道具 举报

E.T 来自手机 显示全部楼层 发表于 2016-10-24 20:44:18
好书 谢谢了
回复 支持 反对

使用道具 举报

tina2014 来自手机 显示全部楼层 发表于 2016-11-12 14:48:15
Thanks
學習學習
回复 支持 反对

使用道具 举报

fayhoover 显示全部楼层 发表于 2016-11-13 20:46:06
学习一下，学习一下，学习一下，学习一下
回复 支持 反对

使用道具 举报

鲁永杰 显示全部楼层 发表于 2016-11-14 12:15:56
我有这本书，三个月前买的
回复 支持 反对

使用道具 举报

宁小 显示全部楼层 发表于 2017-2-6 19:46:49
非常好/很值得一看。
回复 支持 反对

使用道具 举报

下一页 »
发布主题
123下一页
返回列表
高级模式
B Color Image Link Quote Code Smilies
您需要登录后才可以回帖 登录 | 注册

本版积分规则

只需一步极速注册

X Master Swim | 专业游泳视频

想成为更好的游泳运动员？

AI 游泳助手在线调用训练计划

知道越多，游得越快！

悠游游泳网 成立于2006年8月，是目前国内优秀的游泳技术社区，拥有超过30万会员，致力于为游泳爱好者提供一站式服务。 个性化训练计划、游泳技巧教学、精选泳装评测，让「悠游」成为你的私人游泳教练，在水中遇见更好的自己。

  • 官方手机版

  • 微信公众号

  • 商务合作