蝶泳腿、海豚腿可以不可以上双杠

爱游爱生活 · 爱游爱生活发表于 2016-9-3 08:04:57

蝶泳如果说有滑行那就是空中移臂的时间，手入水到出水身体没有一个地方是闲着的。其实除了蛙泳，其余泳姿都不能有滑行。前交叉自由泳看似有滑行其实这段滑行应该用打腿来避免减速。

舞动猫姬 · 舞动猫姬发表于 2016-9-7 23:15:32

身体高平，2次腿打全，自然就2次出水。游蝶泳不要追求屁股出水，这是误区，要追求屁股稳定高位。（关于钻洞式与漂浮式蝶泳）

Psyche · Psyche 发表于 2016-9-25 11:26:23

二次腿的轻重和腿没什么关系，关键是抱水时候压胸的程度。

叮当 · 叮当发表于 2016-9-27 09:18:16

蝶泳没有捷径，想学好就不能偷懒

lqhai · lqhai 发表于 2016-9-29 15:58:26

1. 身体和游进的直2. 重心的稳定3. 身边水流的稳定和浪的大小（关于游泳姿势）

野恋 · 野恋发表于 2016-10-9 15:24:29

练习蝶泳时，无论腿还是手意识上就是使劲往前钻, 可以蹬池壁用水流来帮助自己找这样蝶泳的感觉。

leafly · leafly 发表于 2016-10-19 23:16:01

水下蝶腿能解决吸气问题的话，应该比自由泳快。或者说是人类最快的泳姿。

梦梦 · 梦梦发表于 2016-10-25 13:33:36

谢谢蝶泳版悠友们的倾情分享！

phillipz · phillipz 发表于 2016-10-25 21:29:49

蝶泳时头不动。感觉动不了就对了，如果做不到，说明自己蝶泳的柔韧性还不够。

雪莲儿 · 雪莲儿发表于 2016-10-27 14:41:46

屁股要动得小而有力,基本上是只变方向,不变高度. 在蝶泳配合中,二次打腿方向不同,但屁股位置应该是重合的,稳定的屁股很重要.

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