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自由泳技法
楼主:
曙光初照优泳者
[初阶泳者]
自由泳技法
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lsgd
发表于 2017-2-5 23:42:49
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波波夫说过,自由泳三要素,幅度,节奏和放松。你节奏还行,幅度不够,最差的就是放松。多练腰腿,要轻松从容的稳住身体。长距离才会有明显的进步。记住,只有放松的动作才不会走形。
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显身卡
爱游爱生活
发表于 2017-2-17 10:06:45
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关于本人自由泳体会心得的分享,精确定义是屁股相对于水流没有横向的平移或转动。每个人做到的程度不同。对不同的人来说,屁股越稳的水平越高,对同一个人来讲,屁股越稳速度越快。就这么简单。和什么技术,什么距离没有关系。
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雪莲儿
发表于 2017-3-4 13:26:32
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说说练习自由泳腿的总结,感觉:挺直,前进,没有其他感觉 道理:认真练,没有其他道理
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小S
发表于 2017-3-13 23:32:30
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自由泳腿练完,练呼吸,练呼吸后练手,这个时候有很多人会纠结配合了。腿通腰,手通腰,自然就结合了。其实都不能算结合,本身就是一个东西。在悠友们还手脚各自为阵的时候,如果去想什么配合模式,那就歪了,一旦真的形成了人为的牵强配合方式,腰就永远不会通了。大脑不是用来控制运动神经的,游泳的时候大脑空白,不要想太多理论的游泳知识。发挥出小脑的本能,多练少想,希望悠游们都进步。
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可盈
发表于 2017-4-1 11:12:08
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受益匪浅,先学习一下、提前改好自由泳姿势。
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左手拿镰刀
发表于 2017-4-28 10:56:55
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自由泳腿就是傻练,长时间重复一个自由泳动作,不要三心二意玩花样,等于白练。不要主动去找进步的感觉,放稳心态,让进步来找你。
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左安安
发表于 2017-5-1 17:00:03
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自由泳遇到困难这不是问题,问题是遇不到困难,按照自由泳要领继续练就行了,千万别只看视频!
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勇少
发表于 2017-5-3 14:21:31
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很好的自由泳体会,值得探讨!
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greenfish
发表于 2017-5-6 10:59:42
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理论是基础,只在自己在实践中多体会,多练习才能有提高
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冠头
发表于 2017-5-13 23:04:55
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自由泳腿就是傻练,长时间重复一个自由泳动作,不要三心二意玩花样,等于白练。不要主动去找进步的感觉,放稳心态,让进步来找你。
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