仰泳手划行路线基本都远离身体纵轴

胡版

仰泳手划行路线基本都远离身体纵轴，如果不是两臂比较快的交替连接，基本上每划身体都要向另一个方向偏移，这个情况如何克服？

移臂时，要用肩把手臂提出水面，手臂尽量向高处远处伸展，要看到移臂是接近纵垂面（甚至正上方）越过。。。这样身体就滚起来了，加上屈臂，划水手就可以接近纵轴了。









提肩抽手, 双辐轮换, 利刃斩水, 伸臂送髋.
横掌带水, 垂肘塌肩, 推压一线, 抚腿贴边.

我的体会是：
一种可能的原因是身体的刚性不够，对抗不了横向的分力。增加打腿力量，并且把前导的手和肩尽量向前伸可以增加身体的刚性，对抗剪力。
第二种可能是划水的力量太大了。试着轻柔一点划水，以保证身体不会横向扭曲为界。
第三就是改划水路线，改成贴进身体的那种。