为何蝶泳手这么累

Will · Will 发表于 2017-1-24 15:43:19

手应该贴水面走，肩高手低的感觉，不存在肩柔韧性的问题。压胸是往前压，不要压肩。

小鳗鱼 · 小鳗鱼发表于 2017-2-2 21:51:16

这是为什么教练让降低头部位置的原因。

小川 · 小川发表于 2017-2-3 14:39:32

不错，谢谢分享。另外单臂蝶对水感有点好处，但和蝶泳不是一回事情，代替不了蝶腿和配合的正常训练，但又必不可少。

百撕不得骑姐 · 百撕不得骑姐发表于 2017-2-7 20:23:45

蝶泳腿和蝶泳有点区别的，你可以把蝶泳理解成轮流一次平打一次向上打的蝶泳腿。主要就是要求一次腿完了之后大幅压胸来改变第二次腿的方向。

lqhai · lqhai 发表于 2017-2-8 19:17:45

水下蝶腿能解决吸气问题的话，应该比自由泳快。或者说是人类最快的泳姿。

sevenswim · sevenswim 发表于 2017-2-15 15:53:10

屁股要动得小而有力,基本上是只变方向,不变高度. 在蝶泳配合中,二次打腿方向不同,但屁股位置应该是重合的,稳定的屁股很重要.

卡布奇强 · 卡布奇强发表于 2017-2-21 14:16:06

从形态上看是有伸有缩的,但伸是用力的,缩是靠惯性的.好像发动机的燃烧冲程和压缩冲程.（蝶泳腿）

一格来了 · 一格来了发表于 2017-2-25 17:30:01

蝶泳应该发力点在胸部，然后向下传导。带动整个蝶泳节奏。这样才能游起来！

leafly · leafly 发表于 2017-3-2 14:06:04

蝶泳应该发力点在胸部，然后向下传导。带动整个蝶泳节奏。这样才能游起来！

酷逗鱼鱼 · 酷逗鱼鱼发表于 2017-3-7 23:16:22

水中手放两侧练，同时陆上把肩压开，肩不开手是不能伸到前面去的。（蝶泳腿练习）

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