本人的混合泳，求大家指点

林琳 · 林琳发表于 2017-4-11 09:53:52

1. 身体和游进的直2. 重心的稳定3. 身边水流的稳定和浪的大小（关于游泳姿势）

abang · abang 发表于 2017-4-11 14:36:05

柔韧性决定压胸的程度，但压与不压是节奏上的巨大区别。压的幅度不够可以二次腿轻一些，二划一换气。

冰雪 · 冰雪发表于 2017-4-13 09:55:02

不错，谢谢分享。另外单臂蝶对水感有点好处，但和蝶泳不是一回事情，代替不了蝶腿和配合的正常训练，但又必不可少。

风声边界 · 风声边界发表于 2017-4-14 10:00:35

蝶泳如果说有滑行那就是空中移臂的时间，手入水到出水身体没有一个地方是闲着的。其实除了蛙泳，其余泳姿都不能有滑行。前交叉自由泳看似有滑行其实这段滑行应该用打腿来避免减速。

知非 · 知非发表于 2017-4-14 10:43:40

蝶泳划水其实很简单，入水后肘部向外撑住水，手分开或者保持在中间都是可以的，然后身体用力向后划，手到肚脐眼的时候就应该收力往两面分了，用惯性出水。整个过程注意肘部，忘记手就对了。并且，身体应该只感觉到拉，没有推。

沙丘 · 沙丘发表于 2017-4-14 14:21:53

前扑的时候，腰部用力，意念上不是把手往前扑，而是把身体往后伸

爱游爱生活 · 爱游爱生活发表于 2017-4-14 14:24:09

蝶泳划臂是靠身体波浪带动的，不要刻意摆姿势，不要注意手臂，手臂要放松，不要和身体较劲。

佩吟 · 佩吟发表于 2017-4-15 19:56:53

屁股要动得小而有力,基本上是只变方向,不变高度. 在蝶泳配合中,二次打腿方向不同,但屁股位置应该是重合的,稳定的屁股很重要.

cherry · cherry 发表于 2017-4-18 13:38:37

蝶泳应该发力点在胸部，然后向下传导。带动整个蝶泳节奏。这样才能游起来！

lsgd · lsgd 发表于 2017-4-19 09:42:48

从形态上看是有伸有缩的,但伸是用力的,缩是靠惯性的.好像发动机的燃烧冲程和压缩冲程.（蝶泳腿）

[求助] 本人的混合泳，求大家指点