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蝶泳扶板打腿是否该有压胸的动作啊?
楼主:
淡冲的窝
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蝶泳扶板打腿是否该有压胸的动作啊?
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小飞鱼
发表于 2017-12-8 10:16:51
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对于自学的成年人来说,一定不要上来就扶板蝶或者扶板自由泳腿,以我的经验来说一定是错的。我本人的运动感觉算是不错的,而且学习过程也中规中矩,自学的过程中也自认为找到了这个或那个感觉,不是说找的不对,程度上说不足以驾驭扶板,身体的柔韧度决定了没法在短时间内做到驾驭扶板,尤其是抬头。所以我觉得还是晚些来的好。
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显身卡
莫召奴
发表于 2017-12-8 11:10:17
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充足的呼吸,标准的发力 ,稳定的节奏,持久的耐力。聪明人的蝶泳锻炼4成单臂6成腿,只有需要时才是标准蝶,尤其是业余泳者,没有比赛压力不用天天练双臂蝶。
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瑞心
发表于 2017-12-8 23:02:28
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我认为:移臂不舒展放松,哪里有力气划水。没有力气划水,就更没办法靠惯性移臂。这样游很快脱力的。蝶泳的波浪不是刻意用身体拱出来的,而是划水动作自然带出的。你背上的水花来来回回很乱,明显是用力不顺。
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显身卡
0
发表于 2017-12-9 23:23:08
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唐泳
发表于 2017-12-10 15:30:23
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刺果果
发表于 2017-12-10 19:48:32
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蝶泳时头不动。感觉动不了就对了,如果做不到,说明自己蝶泳的柔韧性还不够。
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abang
发表于 2017-12-11 21:59:39
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蝶泳讲究沉稳。
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显身卡
13213893044
发表于 2018-4-24 07:51:17
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应该有,撅屁股了没有?前期可以不练浮板,伸直手臂更容易体会压胸动作也可潜水练习。
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