公开水域自由泳呼吸方式 goswim系列

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公开水域自由泳呼吸方式 goswim系列

为什么要那样做：
当在公开水域游泳，也有一些方法来获得空气....

你能举起你的头在水中高，因你的网站。

你能举起你的头在你呼吸时高 - 像一个彻头彻尾的平衡呼吸，

或者您可以旋转你的身体和头部更使你要找直接注册。

这样做是为了确保你的嘴露出水面时，你开​​始吸气，而没有创造太多的额外工作时，你这样做的。

如何做到这一点：
1。首先，让一个你想去的地方是在呼吸的感觉。要做到这一点，练习平衡就在你身边踢，正视。请注意，为了保持在这个位置上的平衡，你的头和身体旋转比平时更远。好消息是，它很容易踢这个位置。
2。现在游自由泳，仅占3踢你的平衡位置的呼吸暂停。数呼吸暂停在这里证实，你还是平衡，向前迈进，并获得空气。
3。取出暂停，但继续过度旋转只是一点点，让你的眼睛和嘴巴都指向天空。

如何做到这一点非常好（细点）：
请确保您实际上这对双方，一个关键是看你在后面的呼吸只是一点点。

当你旋转这个远在空气中，尽量保持你的节奏是一致的。要做到这一点，导致空气尝试你的头，几乎是有它的方式推动了你的肩膀。